• 請評估自身健康狀況是否適合滑雪，如有身體不適，不應進行滑雪運動。如有心臟病、高血壓、懼高症者，不宜參與滑雪活動
• 如果有情緒不穩定、心情低落、或過於亢奮，不建議參與滑雪活動
• 請詳細檢查滑雪器材：滑雪板、滑雪杖、固定器、脫離器、雪鞋等器材是否完好、正常。如有損壞、尺寸不合，請馬上更換
• 充分的暖身運動 ，可以避免運動傷害

• 剛到雪場，請充分瞭解滑雪場概況，各項設施位置、開放時間、路線難度。並遵守雪場安全管理的規定及各項警示標誌
• 滑雪時要從簡單到困難路線、初級動作到高級動作、由慢到快循序漸進，切莫急躁，勿滑行超過自己滑雪技術的雪道
• 遵循教練或指導員指示，進行適合自己的滑雪技巧與滑雪區域
• 滑雪休息時要注意上面滑下來的人，停留時要在滑雪道邊旁，不要停留在雪道中間防礙他人
• 滑雪時不得碰撞雪道上的滑雪者，要提前避開或安全摔倒避免直接碰撞
• 在區域較大的滑雪場，請提早下山，不可擅自超越雪場的界線，或遠離設施，以免意外發生。並請兩人以上結伴同行，勿單獨進行滑雪活動
• 如自己受傷或發現他人受傷，請馬上通知教練 (指導員)或纜車服務人員、或雪場安全人員。不要任意移動傷者，並於上方用雪板做出警示標誌
• 發現器材狀況不佳，請立即檢查，如無法修復，請停止滑雪活動
• 如有身體不適，請立即停止滑雪活動，盡速返回休息地充分休息
• 遇到劇烈天氣變化，請立即停止滑雪活動，盡速返回休息地

• 請依照集合時間，提前到達集合地點
• 滑雪活動結束後，請做舒展緩和運動，避免運動傷害
• 檢查個人服裝、器材是否有遺落，進入飯店前先清除器材上的冰雪
• 充分休息、多喝水，再進行泡溫泉、逛街等活動

滑雪是一項具有數百年歷史的運動，容易學習與安全有趣的特性，每年吸引全球數千萬人到雪場一遊，為的就是親身體驗滑雪運動的冒險與樂趣、優雅與休閒，如此的白色魅力令人無法抵擋！

雖然滑雪是一項極為安全的運動，但只要是運動就有潛在的風險存在，滑雪運動的最大風險即是運動傷害的發生。要認識滑雪的風險，首先得了解滑雪運動的組成。

滑雪運動是由人、環境、運動技術、器材四者結合而成的 - 當滑雪者穿著滑雪器材，經由學習專門的滑雪技術，並在特定的滑雪場上所進行的運動。所有風險的發生，都和這四項組成因素有關。

滑雪運動的意外事故發生，通常是由不純熟的技術、不合宜的身體狀況、不適應的場地環境、不熟練的器材裝備，其中一項或以上的因素發生，就會造成個人身體上的傷害。

滑雪運動的意外事故，主要都是運動傷害，運動傷害類型如下：

既然滑雪運動可能有潛在的風險存在，我們應採取風險控制或風險管理的概念來面對，從事前預防、事中控制、事後處理三個角度來思考，讓風險傷害降至最低

事前預防的概念是希望在安全的狀況下，讓風險發生的機率趨近於零，我們利用專業的安排與規劃，讓運動傷害的發生率降到最低。

當風險發生後，我們藉由事先投保的保險來彌補人身受傷的支出，並保留未完成滑雪活動的權利與價值。